СТИЛЬ REFIVAKO: ЗВ'ЯЗОК ІЗ СОБОЮ
Йога для усвідомленого руху: без цілі, але з глибоким процесом
Наші онлайн-заняття — це не змагання за ідеальну асану. Це запрошення уповільнитися, прислухатися до свого тіла, знайти зв'язок з диханням та моментом "тут і зараз". Повертайтеся в гармонійний ритм із собою, відпускайте щоденну напругу та знаходьте легкість у кожному русі.
Розпочати свою подорож
Що може подарувати регулярна практика?
Йога — це особистий шлях до кращого самовідчуття. Замість обіцянок, ми пропонуємо інструменти, які можуть допомогти вам знайти більше гармонії у повсякденному житті.
Відкрийте нові відчуття у тілі та думках
- Покращення гнучкості та рухливості. Ви можете відчути, як тіло стає більш піддатливим, а рухи — легшими та вільнішими, без відчуття скутості.
- Зміцнення відчуття опори. Практика допомагає краще відчувати своє тіло, зміцнюючи поставу і створюючи відчуття внутрішнього стрижня.
- Приплив енергії та бадьорості. Увага до дихання та руху може наповнити вас енергією, допомагаючи зберігати бадьорість протягом дня.
- Спокій для розуму. Йога навчає фокусуватися на теперішньому моменті, що сприяє заспокоєнню розуму та розвитку концентрації.
Кому підійде наша практика ReFiVaKo?
Наш авторський стиль ReFiVaKo (Relax & Find Variety & Konnection) створений не для атлетів, а для звичайних людей. Він підходить кожному, хто шукає не ідеальності, а зв'язку.
Знайдіть себе у нашому просторі
- Для початківців. Якщо ви ніколи не займалися йогою, наш підхід допоможе м'яко і без тиску познайомитися зі своїм тілом.
- Для працівників офісу. Допомагає розвантажити спину та плечовий пояс, зняти напругу, що накопичується під час сидячої роботи.
- Для творчих особистостей. Практика може стати джерелом натхнення, розблокувати творчий потік і додати яскравих фарб у життя.
- Для всіх, хто шукає спокій. Якщо ви відчуваєте втому від метушні, наші заняття допоможуть вам знайти тихий куточок всередині себе.
«Я прийшла в SOHUSIYUS в пошуках відпочинку, а знайшла набагато більше — зв'язок із собою. Я навчилася не оцінювати, а відчувати. Кожне заняття — це не тренування, а розмова з власним тілом. Це змінило мій погляд не лише на йогу, а й на життя в цілому.»
Вікторія Гриценко
Оберіть свій формат занять
Приєднуйтесь до наших онлайн-занять з будь-якої точки України. Оберіть план, який найбільше відповідає вашому ритму життя та потребам.
Легкий Старт
800 грн / місяць
- 4 онлайн-заняття на місяць
- Вступ до основ пранаями (дихання)
- Доступ до записів занять (7 днів)
- Спільний чат підтримки
Баланс
1200 грн / місяць
- 8 онлайн-занять на місяць
- Всі переваги "Легкого Старту"
- Додаткові керовані медитації
- Доступ до записів (14 днів)
- Щомісячний вебінар по темам
Глибоке Занурення
1500 грн / місяць
- 12 онлайн-занять на місяць
- Всі переваги плану "Баланс"
- Повний доступ до бібліотеки записів
- Зворотний зв'язок від інструктора
- Пріоритет у закритих подіях
Часті запитання
Чим ваша йога відрізняється від фітнес-йоги?
Основна відмінність — у фокусі. Фітнес-йога часто концентрується на фізичному навантаженні та досягненні форми. Ми ж робимо акцент на внутрішньому процесі: на усвідомленні свого тіла, дихання та емоційного стану. Наша мета — гармонія та зв'язок, а не спортивні рекорди.
Чи допоможе мені йога, якщо я зовсім не гнучкий/ка?
Абсолютно! Гнучкість — це не вимога для початку, а можливий приємний ефект від регулярної практики. Ми адаптуємо заняття так, щоб кожна людина могла працювати у своєму діапазоні комфорту, поступово розвиваючи рухливість тіла без примусу та порівнянь.
Як часто потрібно займатися, щоб відчути зміни?
Тут немає єдиного правила. Навіть одне заняття на тиждень може принести відчуття спокою та розслаблення. Найважливіше — це регулярність та ваша особиста насолода процесом, а не кількість годин на килимку. Прислухайтеся до себе, і ви знайдете ідеальний для вас ритм.
Що потрібно для першого онлайн-заняття?
Вам знадобиться зовсім небагато: зручний одяг, килимок для йоги (або просто м'яка поверхня), доступ до інтернету та пристрій для перегляду. Але найголовніше — це ваше бажання приділити час собі та відкритість до нового досвіду. Жодної спеціальної підготовки не потрібно.
Маєте питання або готові почати?
Заповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами. Або напишіть нам напряму:
Пошта: [email protected] | Телефон: +380 67 822 9944